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35选7走势图开奖结果:天冷了,多给孩子吃它,提高免疫力,补脑又补钙,一冬天不上火 [复制链接]

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      大家好,欢迎来到百家号美食课堂大分享,我们今天天要说的是:立冬后,常给孩子吃它,润肺化痰,增加抵抗力,孩子超喜欢!
      
      立冬后,北方的气温下滑得很厉害,有的地方都已经下起了冬天的第一场雪,这个时候除了保暖以外更重要的是要?;ず米约旱纳硖?。除了多喝水以外,还要多吃一些有营养的食物,特别是家里有正在上学的孩子们,他们正在面对着寒冷的天气和学习的压力,所以饮食上一定要吃得好,喝的好,千万不要马虎。这个时候的气候干燥,气温也不稳定,很容易感冒,那些身体比较敏感的现在已经开始感觉喉咙发痒了。所以要多吃一些比较有营养而且还可以提高免疫力喝抵抗力的食物,营养健康的饮食对我们每一个人来很说至关重要!
      

      
      我是一个美食主义者也是一个典型的吃货,我虽然喜欢吃,但我从来不乱吃。闲着没事的时候我喜欢看别人做的美食,如果遇到感觉不错的美食就想办法把它学会,然后做给自己的家人和孩子吃。昨天在朋友圈看到一位朋友做的美食不错,既好看又好吃,用到的也都是一些比较有营养的美食。是用五花肉,蘑菇,鸡蛋制成的,做法非常的简单,营养又美味,还可以增加抵抗力,很适合孩子和老人吃。下面我就来试一下!立冬后,常给孩子吃它,润肺化痰,增加抵抗力,孩子超喜欢
      

      
      蘑菇肉丸子
      
      食材五花肉,蘑菇,葱末,蒜末,一勺料酒,一勺生抽,一勺耗油,适量的胡椒粉,一个鸡蛋,2勺淀粉,葱花,豆腐等。
      
      制作过程
      
      1.首先将五花肉清洗干净,用刀切成小块剁成肉馅放在碗中,加入剁好的葱末,蒜末,加入适量的盐,一勺料酒,一勺生抽,一勺耗油,适量的胡椒粉,再打入一个鸡蛋,搅拌均匀,腌制10分钟备用。
      

      
      2.把蘑菇撕成小块,加入一勺盐,用盐水清新干净。锅中水烧开,把清洗干净的蘑菇放在锅中焯水2分钟左右,再捞出来用凉水清洗干净,再把蘑菇控干水分。
      

      
      3.再把蘑菇切碎装入肉馅的碗中,加适量的花生油和盐,搅拌均匀,再加入2勺淀粉,搅拌均匀。
      

      
      4.准备一块豆腐,切成小块摆在盘中。
      
      
      

      
      5.把调好的肉馅捏成丸子,稍微偏软一点的丸子,放在豆腐上,上锅蒸15分钟,全程要开大火蒸。
      

      
      6.起锅烧油,锅中倒入蒜末炒香,再加少许的老抽炒香,再加一碗水淀粉煮至汤汁浓稠,关火。
      

      
      7.再把熬好的酱汁淋在蒸熟的丸子上,撒上葱花,就可以吃了。
      

      
      用五花肉和蘑菇做的丸子非常的鲜嫩,豆腐吸收了丸子的汤汁,也很好吃。由于是第一次做,所以我孩子我还在担心做的会不会不好吃,可以见我的担心是多余的,端上桌不到3分钟,盘子就见底了。尤其是孩子吃的那叫一个不亦乐乎,看到孩子和家人们那么爱吃,所以我隔三差五会做一次,每次孩子总是吃得很津津有味。天冷了,多给孩子吃它,提高免疫力,补脑又补钙,一冬天不上火。它是属于软糯型的,也很适合老人吃,喜欢的就试着做一下吧!
      
      
      
      
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